QUEM SOMOS

Quem somos nós? Um bando de lobos. Isso mesmo! A primeira coisa que você tem que saber sobre nós é que somos uma alcateia. E não. Nós não deixamos nenhum de nossos parceiros de treino para trás. Aprendemos diariamente e superamos limites juntos.

 

A nossa metodologia de treinamento se baseia em exercícios constantemente variados, ou seja, aqui não temos uma rotina monótona de treino. O que você mais vai conquistar treinando com a gente é qualidade de vida, além de fazer novas amizades. Agora certamente o que você mais vai ouvir é: ‘Só vai! Descansa fazendo!’’.

 

O que diferencia o nosso box dos demais? Acreditamos que o que torna a CFCW um bom box para treinar não seja somente as nossas novas instalações, mas sim quem a compõem. De nada adiantaria ter um espaço bonito, como o nosso, se não tivéssemos amor pelo que fazemos diariamente. Palavras como determinação, competência, união, satisfação e resultados, definem exatamente o que significa treinar na CrossFit City Wolves.

CROSSFIT

CrossFit é um método de treinamento que utiliza MOVIMENTOS FUNCIONAIS: que são movimentos biomecanicamente corretos, pois imitam os movimentos ao qual nosso corpo foi feito para fazer, CONSTANTEMENTE VARIADOS: cada dia um treino diferente para que seu corpo se torne cada vez mais inteligente e REALIZADOS EM ALTA INTENSIDADE: para que você se torne cada vez mais rápido, forte e ágil. Tudo isso com o objetivo de melhorar as 10 Capacidades Físicas: Força, Resistência Muscular, Resistência Cardiovascular, Velocidade, Potência, Agilidade, Coordenação, Precisão, Flexibilidade, Equilíbrio e Mobilidade.

Utilizando técnicas de LEVANTAMENTO DE PESO: levantar de forma segura e eficiente cargas externas ao nosso corpo, MOVIMENTOS GINÁSTICO: executar movimentos com o peso do próprio corpo e MOVIMENTOS CÍCLICOS: movimentos contínuos repetitivos como correr, pedalar, remar.

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